夏天行山，藍天白雲，拍下的景色尤其美。惟近日天氣酷熱，不少人行山中暑。有多年行山經驗的香港大學化學系博士KK Kwong在網上分享經驗，指自己行山多年亦曾「中過暑」，亦有過百次隊有中暑經驗，並分享多個或致中暑/熱衰竭熱門地點。同時，《Oh! 爸媽》選來10條林蔭小徑，待天氣轉涼一點時，爸媽可跟小朋友共享郊遊樂！
K Kwong說，雖然只有300幾米高，但他行這山時唯一一次中暑，形容「見到黑白色影像昏迷咗」，他說，「好彩有同行隊救醒。呢度死過幾個山友。」
他說，其老友7月1日帶了4L水，一個友去做環湖 training (他同友人行過多次)。結果缺水，需由直升機救走。他指自己曾於這郊遊徑救過幾位中暑山友，當時是11月。
船灣郊遊徑（圖片來源：漁農自然護理署）
KKwong形容「全程冇樹，夏天行同自殺冇分別。」
鷄公嶺
KKwong說，幾年夏天，帶4L水行「單渡」青山到圓頭山「差點冇命」，又指夏天行「雙渡」同自殺冇分别。
KKwong指，有1年他帶同7個隊友，3月行，未上到斬柴坳已經4人熱衰竭。
KKwong指這山「冇樹遮位唔算長、幾時都好好風。但夏天都可以殺人嘅。」
蚺蛇尖
KKwong指屬熱門中暑又「救得番的路」，他說，由於多人行，中暑都多數有人救到。
想帶小朋友親親大自然但又怕熱？唔洗驚！只要懂得選擇 林蔭小徑 ，就能既輕鬆，又涼爽地跟小朋友共享郊遊樂！以下嚴選了10條 林蔭小徑 ，各有各特色和難度，爸媽可按照小朋友的體質和行山經驗，選擇適合的路線。
1. 影靚相首選－大帽山家樂徑
2. 學習大自然－蕉坑自然教育徑
3. 欣賞不同樹種－灣仔自然教育徑
4. 難得一見的飛機坪－荃錦自然教育徑
5. 飽覽東九龍及群山美景－鷹巢山自然教育徑
6. 親臨獨有的四色林徑－大埔滘自然教育徑
7. 俯瞰鶴藪水塘－鶴藪水塘家樂徑
8. 亞洲唯一全球十大城市遠足徑－港島徑（第二段）
9. 行完小徑食甜品－甲龍林徑
10. 挑戰完整古道－元荃古道郊遊徑
詳細文章：親子行山 ｜10條林蔭小徑推介 (附詳細路線資訊、難度及前往方法)
部分內容獲星島日報授權轉載
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