南華體育會 暑期活力POWER UP 專業教練親授 全方位涵蓋孩子體育發展


經歷三年的疫情,今年暑假終於回復正常,家長開始重新規劃小朋友的暑期活動未呢?南華體育會推出的暑期課程全方位涵蓋小朋友及青少年體育發展,而且有不同種類,適合好動的小朋友!

1 兒童田徑

喜歡跑跑跳跳的小朋友,就不要錯過由一代香港女飛人謝華秀主理的暑期田徑及訓練班!課程擺脫一般田徑訓練的沉悶重覆性練習方法,以簡易運動提高兒童的反應、協調、紀律、合群及耐性等,加上得意輔助性用具,小朋友可以跟隨教練學習正確跑、跳、擲基本功,挑戰一個個有趣小難關,矯正姿勢,一齊向更快、更高、更強進發!

而較具經驗的青少年學員則會接受綜合田徑項目基礎訓練,全面提升各項跑、跳、擲技術,為日後專項訓練打好基礎。

課程

年齡

日期

星期

時間

學費

暑期兒童田徑/暑期青苗田徑

7-12 歲

17/7~
31/7

一、四

16:00-
17:30

$1,500/
5 堂

2 沙灘排

別以為沙灘排球只能在沙灘玩,在市中心也可以全天候舉行!今年暑假南華體育會舉辦室內沙灘排球青苗和青訓班,訓練班將在南華體育會賽馬會綜合運動場內的標準有蓋沙灘排球場進行。

主教練徐錦龍為香港及南華沙灘排球代表成員,並持有香港排球總會沙灘排球教練證書及 FIVB 國際排球聯會室內排球一級教練證書。青苗及青訓班分別針對小學生及青少年而設,不論新手或想磨練球技均無任歡迎!有較好表現及有潛質班員可被挑選進入本會青訓深造,成為南華青少年隊員。

課程

年齡

日期

星期

時間

學費

沙灘排球青苗

7-12 歲

8/8~
24/8

二、四

14:00-
16:00

$1,200/
6 堂

沙灘排球青訓

12-19 歲

16:00-
18:00

 

3 氣手

對槍有興趣的青少年,現在有機會學習奧運氣手槍項目!南華會射擊部現為年滿 15 歲之青少年提供十米氣手槍暑期課程。由國際認可資格教練或資深教練負責。射擊運動可達到修心、培養忍耐及毅力等意志訓練,對緊張日常生活有莫大放鬆裨益。射擊運動對參加者體型和體能並無特定要求,把握今個暑假的訓練機會,成為新一代槍王、槍后!

課程

年齡

日期

星期

時間

學費

青少年運動氣手槍
射擊訓練班 A

15-20 歲

14/7~
25/8

15:30-
18:00

$2,100/
7 堂

青少年運動氣手槍
射擊訓練班 B

15-20 歲

18/7~
29/8

4 保齡

想在室內歎著冷氣做運動?自設保齡球場的南華會開辦保齡球暑期速成班,教授正確動作及技術,增加學員對保齡球運動的興趣及認識。小朋友可以極速學會基本保齡球技巧 (擺臂、步法、身體平衡)、投球時機及技巧、全中及補中技巧 (企位、箭咀用途)。

課程

年齡

日期

星期

時間

學費

保齡體驗班

8-18 歲

10/7~
14/7

一、三、

10:30-
12:30

$1,290/
3 堂

17/7~
21/7

14:00-
16:00

5

夏天,又怎能沒有水上活動?南華會與 Harry Wright International 合作推出暑期泳班是你的首選!不同年齡層的兒童在課程中將學到所有重要的游泳技能,表現優異亦會提供途徑讓其成為高水平專業運動員。而過往在游泳會指導下的南華會著名游泳運動員包括李繼賢、方力申、韋漢娜、謝旻樹及何詩蓓等可見成果豐碩。南華會自設室內游泳池,課程提供中文及英文上課,並由香港資深游泳教練 Michael Fasching 編制。

課程詳情:Swimming Lessons in Hong Kong – Harry Wright International

6

堆沙,不一定在沙灘進行!要堆出像真度高的沙藝成品,技術、創意及團隊合作均缺一不可,南華會自設有蓋沙灘場能讓小朋友在舒適環境下理解學習沙的形態、力學要點及工具運用,以便發揮無窮創意。今個暑假一起捲起衫袖及褲腳,嘗試快樂堆沙滋味。

課程

年齡

日期

星期

時間

學費

暑期堆沙基礎班 A

3-12 歲

26/7~
4/8

三、五

10:00-
11:30

$1,200/
4 堂

堆沙卡通造型創作

7-12 歲

22/7、29/7

16:30-
18:00

$700/
2 堂

7

自東京奧運張家朗贏得花劍個人冠軍後,掀起了一陣劍擊熱!南華會自 80 年代起已積極推廣劍擊運動,教學經驗豐富,可謂桃李滿門包括現役港將吳浩天。而且配有獨立劍擊場,擁有三條劍道,可供多人練習。南華會現提供強調攻防有序的花劍及講求出劍時機和劍尖準確性的重劍暑期課程。

課程

年齡

日期

星期

時間

學費

暑期花劍

5-8 歲

17/7~
21/7

一、二、
四、五

14:00-
15:00

$1,320/
4 堂

9-14 歲

17/7~
21/7

一、二、
四、五

15:00-
16:00

$1,320/
4 堂

暑期重劍

8-13 歲

17/7~
20/7

一至四

16:00-
17:00

$1,000/
4 堂

8 乒乓

在東京奧運,除了張家朗帶起了劍擊的熱潮外,還有乒乓球女子隊杜凱琹、李皓晴及蘇慧音憑著銅獎掀起乒乓球熱潮!南華會乒乓球課程由前國手羅佳佳親自監督,教練團隊包括多名前國青及前港隊成員,實力非凡。羅佳佳全體教練努力培養出多位青年好手,代表香港出席國際性的賽事,並在這幾年的全港青少年、學界賽及全港各個組別的賽事取得優異成績。

課程

年齡

日期

星期

時間

學費

乒乓球初級班

5-12 歲

6/7~
27/7

16:30-
18:00

$1,800/
4 堂

乒乓球精英班

9-18 歲

4/8~
25/8

16:30-
18:30

$2,000/
4 堂

9

自問小朋友有一定的籃球基本功的話,就不要錯過由南華籃球隊標誌性控球後衛羅意庭親授的暑期班!除籃球基本功外,更包括策劃進攻、控制比賽節奏、強化身體質素及助攻要點等細緻技術。羅意庭及其專業教練團隊更會分享比賽心得,向青少年展示專業籃球員應有態度及水平。

課程

年齡

日期

星期

時間

學費

後衛專項訓練營

8-13 歲

12/7~
14/7

三、四、

10:00-
11:30

$1,500/
3 堂

控球射手專項訓練營

13-17 歲

1/8~
3/8

二、四

15:30-
17:30

$1,100/
2 堂

10 中國民族舞

56個中華民族的舞蹈各有獨特動作神韻元素,包括民俗信仰中的祭祀舞、節日舞及日常自娛舞等。導師將以故事及歌唱形式引領小朋友認識各具特色的民族舞,透過舞蹈認識中華多元文化,並培養觀察力、表演自信及協調性等。課程將教授3至4個曲目,小朋友將可愉悅地掌握「民族民間舞考試課程」。

課程

年齡

日期

星期

時間

學費

民族民間舞蹈等級
考試一級

4.5-7 歲

18/7~
29/8

二、五

二:10:00-
11:00
五:09:30-
10:30

 

$2,600/
13 堂

民族民間舞蹈等級考試二級

8-11 歲

18/7~
29/8

二、四

二:15:00-
16:00
四:15:15-
16:15

 

11 女子籃球青訓

系統性提升各女子青少年籃球員實力,參加由南華女子甲組籃球隊監督的暑期青訓,以提升自我水平為目標。接受高水平球隊的籃球技術訓練,從一對一攻防個人技術至小組及全場實戰對抗意識,了解女子籃球常見戰術執行,與隊友們一起變強!表現特出者將被邀請繼續參加深造訓練,有機會加入南青女子籃球隊。

課程

年齡

日期

星期

時間

學費

女子籃球青訓

13-19 歲

16/7~
28/7

日、一、三、五

14:00-
16:00

16/7及23/7:15:00-
16:00

 

$1,100/
8 堂

12 男子/女子排球青苗青訓

為你的排球夢想作最佳準備,南華男子及女子排球隊員助你邁向更高水平。與年齡相近的排球少年一起鑽研發球、傳球、接球以及團隊攻守戰術,體驗專業球隊訓練環節及共同進步的樂趣!表現特出之青訓學員將被邀請繼續參加深造訓練,有機會加入南青男/女子排球隊。 

課程

年齡

日期

星期

時間

學費

男子排球青訓

12-19 歲

7/8~
23/8

一、三、五

一、三:

17:00-19:00

五:15:00-
17:00

 

$1,200/
8 堂

女子排球青訓

13-19 歲

17/7~

28/7

一、二、四、五

一、二、四:

14:00-16:00

五:15:00-
17:00

 

$1,100/
8 堂

排球青苗

6-12歲

7/8~

23/8

一、三

15:00-17:00

$1,200/
6 堂

13 跆拳道

作為奧運會比賽項目之一的跆拳道,講求專注度及堅毅性。小朋友自小學習跆拳道精神可加強他們紀律服從性及堅毅精神;從練習中亦鍛煉身體協調性及肌肉發展。課程由朱銳祺國際師範任教,朱師範崇尚武德,並為國技院海外國際師範及喇沙書院跆拳道隊總教練,家長可放心小朋友身心將得到良好教導。

課程

年齡

日期

星期

時間

學費

兒童跆拳道

3-6 歲

5/7~
26/7

16:00-
17:00

$840/
4 堂

青苗跆拳道

7-12 歲

5/7~
26/7

17:00-
18:00

14 K-pop

以身體感受最流行的韓國音樂元素,快速掌握基礎技巧及各男女團招牌舞步。導師亦會揉合街舞基本技巧,例如Popping、House、及Locking等等,讓你更易在短時間內演繹出動感舞步,滿足感十足!初學者均無任歡迎!

課程

年齡

日期

星期

時間

學費

兒童K-pop舞

6-11 歲

31/7~
4/8

一、三、五

13:00-
14:00

$600/
3 堂

青少年K-pop舞

12-17 歲

5/7~
26/7

16:00-
17:00

南華體育會
詳情及報名:https://scaa.org.hk/summer23/sum/index.htm


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