親子好去處 | 快樂童悠大派對 瑜伽頌缽體驗+健康生活講座+多款好玩活動


不論父母或子女,少不免會遇上來自工作、學習或人際關係方面的壓力,健康的生活習慣和適當的放鬆活動能促進身心健康,但怎樣才能真正「鬆一鬆」?哪些活動適合親子紓緩壓力?養成健康生活習慣又有多重要呢?

教育局將於6月期間舉辦「健康家庭齊起動系列 – 快樂童悠大派對」,鼓勵家長與子女一起建立健康的生活習慣。現場除了有專家分享健康生活小貼士外,還有親子接力賽、親子瑜伽、專家訪談,以及動靜皆宜的精彩活動,讓大家體驗不同的紓壓好方法!場內所有活動免費參與,紀念品以先到先得形式派發。

免費登記:https://www.parent.edu.hk/smart-parent-net/topics/article/orpa2024

*部分活動有名額限制,需預先登記,同時亦提供少量即場登記名額。活動名額先到先得,額滿即止。

 

親子繽Fun大本營:親子接力賽+專家訪談+親子瑜伽體驗

 

活動一 – 親子接力

「快樂童悠大派對」的主舞台將會舉辦「親子接力賽」,比賽分為幼稚園及小學組,讓最合拍的親子檔同場較量,優勝者將會獲贈獎項及豐富獎品。想測試自己和仔仔女女的默契,絕對不能錯過!

每場各組別均設有以下獎項及獎品:

獎項 獎品
冠軍 (一名) 獎狀及500元禮券
亞軍 (一名) 獎狀及300元禮券
季軍 (一名) 獎狀及100元禮券

 

活動二 – 專家訪談

同場亦會邀請多位專家,與大家傾談健康飲食、睡眠休息及親子共讀等話題,現場更會提供各種關於睡眠和放鬆身心的資訊,幫助父母了解如何幫助自己和子女放鬆減壓。

6月1日 – 將軍澳廣場
時間︰14:30 – 15:00

主題︰一家大細「好眠」秘笈
講者︰陳銀燕博士(香港中文大學醫學院精神科學系助理教授)

6月8日 – 荃灣荃新天地一期
時間︰17:00 – 17:30

主題︰親子共讀技巧全攻略
講者︰柯佳列(親子閱讀團體綠腳丫創辦人)

 

活動三 – 親子瑜伽體驗

享受寧靜是釋放壓力的「良方」,瑜伽就能讓身心沉浸於寧靜之中!親子繽Fun大本營安排了親子瑜伽體驗班,讓家長與子女即場學習基本瑜伽技巧,讓大家可以把這個親子活動帶回家裡,一同練習。

同場更多精采活動。

 

心.鬆一Zone:頌缽體驗工作坊+「好眠你要知」資

不少人會透過聽音樂紓緩壓力,事實上,音樂的確可以為大家調節情緒,有放鬆身心的效果。例如,近年非常流行的頌缽(Singing bowl),是利用源自西藏及尼泊爾一帶的古老樂器,以奇妙音色幫助放鬆身心、減輕壓力和焦慮。在「靜心.鬆一Zone」大家有機會一試「頌缽」的靜心功效,有興趣的朋友不妨親臨現場,體驗頌缽獨特音調讓大腦徹底放鬆的奇妙感受!另外,區內亦設有「好眠你要知」資訊站,讓大家分析自己的睡眠質素,了解更多與休息有關的冷知識!

 

Kids Fit鍛鍊站:軟式曲棍球+拍拍反應燈

毫無疑問,運動是放鬆身心的最有效辦法之一,適當的體能活動可以大大提升睡眠質素。在「Kids Fit鍛練站」為各位大人小朋友準備一系列好玩又刺激的活動,讓大家盡情鍛練體魄!大家亦可以參加「揮!出力量!」活動,跟隨教練學習軟式曲棍球。除了軟式曲棍球,同場還設有「拍拍反應燈」,考驗大人和小朋友的反應力,自問「眼明手快」的你不妨來挑戰一下。

 

暖笠笠「迷」走童樂園:兒童迷宮+襟章手作坊

「暖笠笠『迷』走童樂園」內設有兒童紙迷宮,讓小朋友體驗一場安全又好玩的小冒險!另外,活動亦設有襟章手作坊,適合心靈手巧的小朋友,製作屬於自己的小襟章。

 

亮晶晶最愛閱讀角 故事工作坊+摺紙工作坊

所謂「開卷有益」,閱讀有趣的繪本和圖書是放鬆的好辦法,而親子共讀更可以締造難忘的美好親子時光。「亮晶晶最愛閱讀角」會有親子教育團體在現場為各位小朋友講故事,家長可以學習有趣的說故事技巧,與小朋友同遊書海。聽完故事後,家長可以與小朋友到摺紙書籤工作坊,動動手製作紙書籤,把手作帶回家。

 

「健康家庭齊起動」系列 – 快樂童悠大派對

  • 2024年6月1 日(星期六)|將軍澳廣場一樓中庭
  • 2024年6月8日(星期六)|荃灣荃新天地一期中庭

免費登記:https://www.parent.edu.hk/smart-parent-net/topics/article/orpa2024

*部分活動需預先登記並提供少量即場登記名額。
活動名額先到先得,額滿即止。

 

正向家長運動

教育局自2020年起推出「正向家長運動」,舉辦不同活動向家長及公眾宣揚教養子女的正確方法和態度。有關「正向家長運動」的最新活動資訊,可瀏覽教育局「家長智Net」網頁(www.parent.edu.hk),或關注「家長智Net」Facebook (www.facebook.com/parents.edu.hk)及Instagram專頁(www.instagram.com/parents.edu.hk)。

 

活動參考相片

 

 


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