為提高學生、家長及公眾人士對「正向家長運動」的認識，以及配合教育局於2024/25學年推行的《4Rs精神健康約章》（《約章》），教育局於今年舉辦「健康家庭齊起動」系列活動，鼓勵家長與子女一起建立健康生活習慣，讓自己和子女都可適度放鬆，保持身心健康。青少年的自我形及精神健康與家長的育兒方式有密切的關係。家長可積極響應《約章》，以休息（Rest）、放鬆（Relaxation）、人際關係（Relationship）和抗逆力（Resilience）四個促進精神健康的重要元素為主軸，一同和學校營造有利子女健康成長的環境。各位家長可與子女透過日常生活及餘閒活動，好好實踐這四個元素：
要建立健康的生活習慣，家長應協助子女保持充足的休息和良好的睡眠質素，包括安排合理的作息時間，並確保有足夠的時間進行休閒活動，如運動和興趣愛好。透過培養良好的健康生活習慣，子女便能在日常學習中保持精力充沛及穩定的情緒，提升記憶力和學習效能，促進身心健康發展。
家長應多與子女進行正面的溝通，營造充滿愛的家庭關係，提升彼此的聯繫感，促進子女的身心健康。此外，家長應通過鼓勵子女參與不同的群體活動，加強他們與同儕和師長之間的關係，讓他們了解自己在不同關係中的角色和重要性，學會承擔責任，並與身邊人增進情感連結，從而提升幸福感，促進心理健康。
家長要協助子女適時放鬆，培養自我關懷的能力。家長應鼓勵子女多進行感興趣及能紓緩壓力的活動，讓子女釋放壓力，保持心情平靜，使他們在面對壓力時，找到平衡，提升心理韌性，增強應對挑戰的能力。
培養子女的抗逆力，有助他們面對生活中無可避免的壓力和挫折。家長應與學校保持溝通，了解子女在學校的情況，在有需要時引導子女以正向態度處理情緒，應對壓力和克服困難。透過鼓勵子女參與學校或社區上一些具挑戰性或幫助人的服務活動，協助子女學習有效的應對策略，建立自信心和解決問題的能力，為未來的挑戰做好準備。
為提升家長對子女身心健康的關注，鼓勵家長與子女一起參與戶外康體活動，實踐健康生活習慣，教育局將於12月15日（星期日）舉辦「家庭至FUN同樂日暨頒獎禮」。當天同場亦將設有多個攤位遊戲，鼓勵家長與子女齊齊體驗新興運動。各參與家庭更有機會享用部分營地指定設施與活動，包括壁球、桌球、足球機、手工藝工作坊等，親子共度美好時光！
現鼓勵幼稚園、小學、中學的學生及家長報名參加「家庭至FUN同樂日暨頒獎禮」，齊齊透過親子合作闖關卡。活動詳情如下：
日期﹕2024年12月15日（星期日）
地點﹕西貢戶外康樂中心
比賽組別﹕幼稚園組、小學組、中學組
報名方式﹕有意參加的家庭須於2024年11月20日或之前透過子女的學校報名
「家庭至FUN同樂日暨頒獎禮」將於西貢戶外康樂中心舉行，各位家長如有興趣與子女一起參與，記得向子女的學校查詢，並經由學校報名﹗費用全免，名額有限，先到先得。
教育局自2020年起開展「正向家長運動」，舉辦不同活動向家長及公眾宣揚教養子女的正確方法和態度。有關「正向家長運動」的最新活動資訊，可瀏覽教育局「家長智Net」網頁（www.parent.edu.hk），或關注「家長智Net」Facebook (www.facebook.com/parents.edu.hk)及Instagram專頁(www.instagram.com/parents.edu.hk)。